現(xiàn)代人工作忙壓力大，睡眠時間短，如何提高睡眠質(zhì)量，快速進入深度睡眠是健康活力的重要保障，也是提高第二天工作效率的關(guān)鍵所在，這個時候，睡眠質(zhì)量的好壞顯得尤為重要。
那些關(guān)于睡眠的常識你知道嗎？
一個成年人平均每天睡眠時長約為8小時，小孩需要的睡眠時間要更長一些。睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到人體的健康，關(guān)系到每天的工作、學習與生活。人的一生大概有1/3的時間是處于睡眠狀態(tài)的，如果一個人的壽命按80歲來計算，意味著有26年的時間是在無意識的睡眠狀態(tài)中。這段睡眠時間其實人體在做自我修復(fù)，這1/3的睡眠質(zhì)量的好壞，也決定了你剩余2/3時間的工作及學習效率。
擁有好空氣才能擁有好睡眠！改善睡眠？不妨試試安裝新風系統(tǒng)！
當人在睡眠的時候，是人恢復(fù)體力消除疲勞最好的時候。這個時候?qū)π迈r空氣也有很高的需求。相關(guān)研究表明：這個時間段，人體在代謝過程中會產(chǎn)生大量的化學物質(zhì)，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。所以在沒有通風換氣設(shè)備的房間，緊閉門窗睡一晚之后，第二天起來你會感覺房內(nèi)空氣很渾濁，二氧化碳、氨類各種物質(zhì)的含量較高，長此以往，將嚴重降低睡眠質(zhì)量、影響身體健康。
現(xiàn)代都市人的睡眠習慣：關(guān)窗關(guān)門睡覺，室內(nèi)空氣環(huán)境惡劣
現(xiàn)代都市人在睡眠時，出于安靜、私密性、節(jié)能的需求，會將臥室門窗關(guān)閉，特別在開啟空調(diào)時更是如此。時間久了將導(dǎo)致臥室內(nèi)二氧化碳濃度的升高，空氣水分的流失，人體呼出的氣體聚集，從而出現(xiàn)“缺氧癥”、“空調(diào)病”等亞健康癥狀，如起床后頭痛、口干舌燥、鼻塞、喉嚨疼、乏力、記憶力減退等癥狀，影響人體健康。
其實，很多都市人已經(jīng)意識到這個問題，但絕大部分人又因為開啟空調(diào)或地暖時開窗致使效果不行或能耗過大，而不得不將門窗關(guān)閉。有的因為住在馬路兩邊開窗通風噪音過大灰塵過多而不得不放棄開窗通風，等等不一而足。如何解決這個難題，既不開窗又能有新鮮空氣進入，保證睡眠質(zhì)量呢？
家用新風系統(tǒng)，讓你家臥室不開窗也有充足新鮮空氣
新風系統(tǒng)在近幾年特別流行，一躍成為家居必備用品。
新風系統(tǒng)——不間斷持續(xù)運行，不僅可將臥室內(nèi)二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；同時，過濾掉室外灰塵，殺滅病菌，保證睡眠時所需要的安靜、潔凈的環(huán)境，讓主人睡得安心，小孩睡得安穩(wěn)，老人睡得踏實！
1、提供新鮮空氣。一年365天，每天24小時源源不斷為室內(nèi)提供新鮮空氣，滿足人體的健康需求。
2、驅(qū)除有害氣體。有效驅(qū)除各種不健康或有害氣體，可避免家人深受污濁空氣的危害。
3、防霉除異味。將室內(nèi)潮濕污濁空氣排出，根除異味，防止發(fā)霉和滋生細菌。
4、防塵。有效過濾室外空氣，保證進入室內(nèi)的空氣潔凈。
5、降低能耗。自身用電量很低，并且能夠回收排出室外空氣中的能量，減少夏季或冬季室內(nèi)的冷源和熱源的損失，從而也減少了空調(diào)的能耗。
如今，很多疾病的產(chǎn)生都跟空氣污染有關(guān)，更準確的說應(yīng)該是室內(nèi)空氣污染，畢竟我們每天大部分的時間是在室內(nèi)度過的，特別是老人和小孩在室內(nèi)的時間更長。家里安裝有新風，更靜音、更舒適，身體在這樣的環(huán)境下才更容易進入深度睡眠，明顯提高自己的睡眠質(zhì)量。
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